筋トレ

let’s呼吸リハ！

誤嚥性肺炎を回避するためには予備力の底上げが大事です。今回のテーマは咳嗽力！強い咳嗽力を身につけるため、let's呼吸リハです！

お役立ちツール嚥下塾

咀嚼回数mgmg！〜30回噛む説？〜

1日の食事で私たちは何回咀嚼しているのか？現代人の咀嚼回数は弥生時代の6分の1！これでは咀嚼の効果が得られず、噛まないことによる健康問題が懸念されます。噛んで、味わって、let's噛む筋トレ！